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第27章 田径理论第二课之论跑步的基本技术原理

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第27章 田径理论第二课之论跑步的基本技术原理

时间一转,便到了第二天早晨。

苏烈和424宿舍其他五人在操场上慢跑几圈热身,又简单吃过早饭后,便早早在田径理论课教室内等待着上课。

自从前两天齐心协力捉拿小偷之后,424宿舍六人的关系就变得亲近了许多,现在出入宿舍基本都是六人一起。

晨跑一起。

吃饭一起。

上课也坐在一起。

干啥都要在一起。

他们俨然已经成了424宿舍田径六人组。

在田径六人组中,又隐约分成两个小圈子。

苏烈,阿旺,李华,铁世雄四人的关系相对更加亲近一些。

赵冲和吴云东则因为在体校时便是同学,所以关系也比其他人更为亲近。

就在田径六人组大声讨论各自家乡的美食与风俗时,段海军教练的身影出现在教室门口。

“咦?今天是段老师讲课吗?”苏烈见来的老师不是秦安东老爷子,忍不住轻声问了一句。

莫非秦爷爷有什么事情耽搁了,来不了?

似乎是为了回应苏烈的询问,段海军刚走上讲台便开口解释:“秦安东老师未来一星期都不在,所以接下来七天的田径理论课和室外训练课由我和袁飞龙,钱勇,高晓峰,王涛五位老师轮着上。”

“今天,我主要讲授有关跑步的一些基本技术原理,算是让大家对跑步这件事情有一个基本的了解。”

“在讲解跑步的基本技术原理之前,我想问一问大家,田径运动主要都有哪些项目?”

此话一出,教室内直接沸腾起来,不少人开始抢答。

“短跑!中长跑!马拉松!”

“100米!200米!400米!800米!好多好多!”

“跳高!跳远!三级跳远!跨栏!”

“掷铅球!掷标枪!扔铁饼!”

“竞走!还有十项全能!”

各种各样的回答响彻整个教室。

如此看来,倒是有相当一部分暑期试训学员对于田径运动有着基本的了解。

段海军见学员们如此热情,满意的点了点头,他刚才之所以问田径运动有哪些项目,就是为了活跃一下课堂氛围,将学员们的注意力都吸引到自己身上。

显然,以目前教室内的情形来看,他的目的已经达到了。

随即,段海军一边伸直右手,掌心向下压,示意所有学员先安静,一边出声夸赞:

“不错!大家对于田径运动还是有相当了解的。”

“田径运动包括跑步,跳跃,投掷,竞走等基本项目,以及由这些基本项目组合而成的若干全能项目,内容十分丰富,堪称体育运动之母。”

“我们友谊中学作为青阳市第一高中,对于田径运动的教学同样十分重视,目前在校内开展的田径运动教学内容包括100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、10000米、男子110米栏、女子100米栏、4X100米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪等16个项目。”

“我和王涛教练主要负责短跑和中长跑以及跨栏,接力项目的教学。”

“钱勇老师主要负责铅球和标枪的教学。”

“袁飞龙老师主要负责跳远和三级跳远的教学。”

“高晓峰老师则专门负责跳高项目的教学。”

“大家未来两个半月选定专项以后,也基本上都是跟着我们几位老师训练。”

“以上就是我们学校田径项目教学的一些基本情况!”

“好了!废话不多说!我们进入今天这堂课的正题------论跑步的基本技术原理。”

话音一落,段海军直接从讲台上的粉笔盒中抽出一支红色粉笔,转身在黑板上轻轻一磕,将粉笔头磕断,随后迅速在黑板上画出一个正在跑动的人,并在其下方写下一行大字------跑步的周期动作分析。

紧接着,他并没有立马开始讲解,而是在讲台上来回跑动,边跑还边大声吩咐:

“同学们注意观察我跑步的动作,尤其是我双腿和双臂摆动的动作,看看我整个跑步动作主要分成了哪几个部分?”

有意思!

完全不同于秦安东老爷子的讲课风格。

生动!

形象!

直观!

看来段海军老师还是很有水平的!

苏烈一边在心头感慨,一边注意段海军老师的跑步动作,并逐渐意识到一些自己早就该明白,但以往习惯性忽略的事实。

比如:

跑步是显而易见的周期性运动!

段海军老师从站在原地开始起跑,先抬起一条腿向前摆动,以另一条腿作为支撑,在经历一个极为短暂的腾空动作后,先前抬起进行摆动的那条腿落地作为支撑,先前的支撑腿则开始摆动,再次经历一个极为短暂的腾空动作后,摆动腿落地完成一个粗略的跑动周期,恢复最开始起跑的动作。

支撑腿和摆动腿往复交替,如此不断循环,段海军老师便能继续跑下去。

与此同时,段海军老师上半身那两只手臂也在不断前后摆动,进行周期运动,与双腿的摆动频率有相当高的一致性。

苏烈很清楚,自己刚才所想的那些动作应该就是跑步的周期动作。

只不过,他不知道这些动作在段海军老师口中是怎样来描述的?

正是这一丝未知勾起了苏烈极大的兴趣,让他忍不住竖起耳朵,准备认真听段海军老师接下来的讲解。

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