两个女孩也算是聪明人，很快就掌握了这个动作的要领，几分钟之后，已经学的有模有样了。
华雪莹点了点头，说道，“接下来，还是虎形，虎扑！”
华雪莹忽然神色一变，站在她面前的两个女孩不由的向后一退，互相对视了一眼，都看出了对方眼中的惊骇之色。
因为刚才华雪莹身上忽然出现了一股气势，一种说不上来的恐惧感迎面袭来，就仿佛是遇到天敌的那种发自灵魂的畏惧感。
华雪莹双手做虎爪状，做出了一个前扑的动作，顺势自己的右腿蹬了出去，头上的马尾辫唰的一声脆响，让人不由的心头一震。
节目的后期制作也是非常给力，直接在华雪莹的身上虚拟出来了一头猛虎前扑的动作，配合着激昂的音乐声，给人一种头皮发麻的感觉。
“这气势，真的是绝了！”
“这是绝对的真功夫啊，就那摔头的那一下，头上的辫子都摔响了，好强啊！”
“五禽戏这么猛吗？”
观众们都被刚才华雪莹这一下忽然变脸之后的虎扑吓得不轻。
“虎扑，练虎之精气神，这个动作，要有猛虎下山的气势，虎视眈眈，势不可挡！”
一边说着，华雪莹再次一个虎扑，看的黄乐瑶和程潇潇都想要抱在一起了！
好可怕的女人啊！
介就是母老虎吗？
这个动作，对于两个女孩来说，还是太难了。
动作倒是不难，但是那股气势如果没有的话，就会像两人现在这样！
“哈哈哈，笑不活了，这是什么虎扑啊，我家小猫的喵呜一扑都比你们有气势！”
“谁说不是啊，黄乐瑶这是在卖萌吗？”
“程潇潇刚才是不是在扑出去的时候，还学着老虎叫了一声啊！”
“对啊，我也听到了，差点没把我给萌死啊！”
就连一直不苟言笑的华雪莹都被刚才程潇潇那一声“嗷呜”给逗得不禁莞尔。
程潇潇也是醒悟了过来，一脸社死的模样，蹲在地上，不肯站起来了。
周围的学员们也是一脸好笑的看着这两个年轻靓丽的姑娘，给他们无聊的练功带来了一些快乐！
华雪莹轻咳了一声，说道，“这个动作，需要长久训练，才能有所领悟，回去之后，你们经常锻炼，会对你们的生活有很大好处的！”
“接下来，咱们就练一个比较容易的动作！”
听到不练虎形了，两个女孩的脸上露出了一丝轻松之色。
虎形，一听就让人感觉有虎背熊腰的意思。
“所谓脾胃不好，就练熊戏！”
听到熊戏二字，两个女孩的脸上露出了更加排斥的表情。
老虎，还凑合，毕竟还有母老虎之说。
但是，熊，自古以来就给人一种傻乎乎的感觉，女孩子学熊，那是个什么操作啊！
观众们顿时也是兴致勃勃了起来。
华雪莹轻声言道，“熊戏最基础的动作，就是熊晃！”
华雪莹忽然气势一变，一副慵懒憨厚的模样，微微弓腰，双臂如同无骨一般，前后的摆动着，身子跟着双臂的摆动，有规律的晃动着。
真的就如同一个黑熊站立着走路一样，摇摇晃晃的，给人一种憨厚的感觉。
两个女孩顿时一脸的拒绝。
这啥玩意啊，学这个，我们还要不要做人了！
但是，看着周围的学员们一个个的开始做起了“熊晃”，两人也只能无奈的跟着学了起来。
“哈哈哈，笑死我了，黄乐瑶学的是小浣熊吗？还可爱啊！”
“咳咳咳，科普一哈啊，小浣熊可不是熊，它是哺乳纲食肉目浣熊科的一种动物，跟熊没有太大的关系。”
“我去，在这里还要上课吗，还是生物课，好烦啊！”
“别说，程潇潇晃着两下，让我有点眼晕啊！”
“狗贼，你在看什么！”
“我在看胸……不，我在看熊晃啊！”
“凑表脸！”
确实，这个动作，女孩子做起来，稍微有些不雅。
不过，程潇潇和黄乐瑶还是坚持完成了十多次的熊晃，找到了那么一丝韵味感。
华雪莹不由的点了点头，这两个女孩的悟性还算不错。
“接下来，我们练鹿戏。”
“鹿练筋，主肝胆，尤其是像你们这种经常熬夜的人，还有电视机前的观众们，如果有经常熬夜的人，可以经常练习一下鹿戏！”
“鹿戏的核心是鹿指。”
华雪莹伸出自己的双手，掌根推出去，然后中指和食指向下抵住自己的掌心。
“坚持三分钟，可以感觉到你的手心里会出细汗，这一招很利于排出你身体里的湿寒。”
黄乐瑶和程潇潇一看这个，太简单了，比之前的那些动作都要简单。
于是，两人都摆出了这个动作。
但是刚过去了十几秒，她们就感觉到自己的手指头有点想要抽筋的感觉。
程潇潇作为戏曲学院的学生，专攻青衣，也学过兰花指，但是这个动作，让她也是深感有些吃不消。
而网络上更是五花八门的评论出现了。
“三分钟？对不起，我三秒钟就抽筋了！”
“那你是用什么打的字啊？”
“用舌头啊，这是我的特长！”
“我去，好痛啊，这个动作真的很难啊！”
“抽筋了，抽筋了，救命啊，谁帮我打一下120啊，要不然一会我就好了！”
“别说，我练了两分钟，感觉浑身舒畅，看来不是假的啊！”
“对啊，我也感觉到很舒服，学到了学到了！”
而镜头中的黄乐瑶早就甩着自己的手指，露出了一副痛彻心扉的感觉，抽筋了！
不过，这种抽筋自己很快就能缓解。
程潇潇虽然也感觉到手指一阵阵的颤抖，但是她还是坚持到了三分钟。
等到华雪莹一声“可以了”，程潇潇赶紧连续的握了两次拳头，缓解了一下手指的抽搐感。
黄乐瑶一脸羡慕的看着程潇潇，哇，潇潇姐好厉害！
华雪莹看着程潇潇，点了点头，说道，“嗯，感觉怎么样？”
程潇潇深吸了一口气，感觉身体确实比刚才舒服多了，不由的脸上颜色一变，惊喜的说道，“多谢华师傅，确实舒服多了！”
华雪莹微微一笑，说道，“来，接下来这个动作，来测试一下你们的三焦通不通畅！”
旁边的小贴士非常贴心。
所谓三焦，是中医中一个特有的名词，六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称，即将躯干划分为3个部位。
横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺。
横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏。
脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
华雪莹说道，“来，将我们的掌根推出去，掌心相对，中指的第二关节弯曲，双手抵住，食指，无名指，小指抵住，接下来，打开你的无名指！”
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